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南陽艾絨|入秋艾灸的養生要點

2021-09-02  來自: 南陽市漢艾艾制品有限公司 瀏覽次數:73

    南陽艾絨廠家表示立秋之后,炎熱漸消,秋意漸起,我們該如何養生呢?是否還可以繼續艾灸呢?

一、穿衣多一點,防傷風!

    立秋之后,盡管短期內氣溫不會降得太低,可是比起之前的高溫,氣溫仍有所下降,尤其是遲早比較涼快。遲早外出不要穿短褲背心之類的太清涼的衣服,隨身攜帶薄外套或圍巾披肩,避免受涼。

    伏天習慣了空調的隨同,可是出伏之后,運用空調要注意,盡量不要在夜晚睡覺時開空調,即便要開也守時,避免深夜時外界寒氣侵略人體內臟、經絡和骨關節,引起傷風、腹瀉、頸肩腰腿痛、關節苦楚等癥狀。

二、飲食潤一點,助養肺!

    立秋之后,初步真實意義上向秋季過度,氣侯逐步干燥,人體的肺氣相對旺盛,而中醫認為“肺氣太盛可乘克肝木,故多酸以強肝木”。因而要多吃些滋陰的食物,避免燥邪損傷。

南陽艾絨

    南陽艾絨廠家表示可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芝麻、豆類及奶類等。而像韭菜、蔥、姜等辛辣的食物以及羊肉、狗肉、麻雀等性熱之物少吃。西瓜、冰激凌等寒涼食物也要削減,避免危害脾胃。當然,防范秋燥的辦法就是要多喝水,平常喝點蜂蜜水,有助于潤肺祛燥,還可以避免因秋燥而引起的便秘。

立秋之后,堅持艾灸

    三伏天艾灸是習慣天時、養陽保健的好時機,有人就會覺得已然三伏天艾灸好處多多,那我就在三伏天期間艾灸就好了,出伏之后就不需要持續艾灸了。這種想法是不可取的!

首要,中醫攝生講究鍥而不舍,艾灸一段時間取得成效之后更應持續艾灸以加強安靖,此刻放棄簡單前功盡棄。

    其次,出伏之后迎來秋季,秋季氣候多變,是一些疾病的高發時期,艾灸可以溫經養肺,對人的身體起到很好的保健效果,所以,出伏之后咱們依然要堅持艾灸。

    秋季五行屬金,而人體的五臟之中肺也屬金,此刻肺經當令,所以秋季艾灸肺經上的肺腧、合谷、太淵、膻中、氣海等穴道可以起到調肺氣、潤肺陰、降肺火、去肺燥的效果,關于干咳少痰、便秘、皮膚干燥等癥狀具有出色的調度效果。

     以上資訊由南陽艾絨廠家整理發布,感謝你的觀看。

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